方法一：

1、点微信首页右上角的加号“+”，选择“发起群聊”

2、选择一组你想测试的好友，并建立群聊

3、在群里就可以看到几个蓝色字眼标出的好友昵称，那这些好友就是已经删除你的

是不是超简单方便?有人担心建立群聊，会不会打扰到大家?其实只要你不在群里发消息，就不会造成打扰。因为只要你不说话，这个群就不算真正的建立。接下来只需要点击群界面的右上角按钮，下滑到最下面选择“删除并退出”即可。

当然在退出群聊之前，记得先删除这些已经删除了你的微信“好友”。也就是所谓的僵尸粉。

此外，当你发现有些人的朋友圈你已经查看不了(在有网情况下)，除了对方屏蔽你看他朋友圈，还有可能对方已经删除你或拉你入黑名单，这样的人请勇敢删除!

方法二：

微信弱化了群功能，而我们在使用微信过程中，不断被拉入各种群，时间久了之后，一些群也慢慢荒废，那我们如何高效找出这些群，并且退出/删除呢?

第一种方法：在建立群聊页面可以看到“选择一个群”，进去这个页面之后，你就能看到你所有加入的群了。找到已经不再需要的群，选择退出即可。

第二种方法：在微信搜索框里，搜索你自己的微信昵称。

比如搜索微商社，搜索结果如下：

这个方法要比第一种范围更广，不但有你还在里面的群，还能找出已经T你出群的群，或者是已经解散的群。聊天记录保存得越久，搜索出来的内容越多。

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